【奇米影视播放视频在线观看】记录生活中的这点事

时间:2022-12-06 05:23:32来源:极目远望网 作者:热点
兴奋,记录终于要自己干贴上了。生活逛天崖,点事爱看饮食男女和生活那点事版面。记录以前每天跑其他人贴子下边去打卡签到减肥餐和运动了,生活想着我也自身开一个贴子吧,点事奇米影视播放视频在线观看归属于我个人的记录灌木丛,归属于我个人的生活碎碎念。生活中的点事这点事:工作中、带孩子、记录做账、生活减肥、点事运动,记录婷婷丁香五月天深深av碎碎念。生活
从2021年8月15日逐渐有目的点事要运动,要减肥。便开始纪录每日体重转变,前边十几天便是控制住了量,随后正常吃饭,奇米春777影视狠狠狠欧美因为公司有包吃中餐。从8月29号开始,我早上6点20下去,自己在家做简单减肥中餐馆产生企业吃。一周3个夜里运动(周五、周六、777米奇影视 奇米影星期日),每一个夜里快步走10千米。但是家里有二年级的学生,周一到周四的夜里都是需要辅导作业和陪在身边阅读文章,没时间运动。
我在8月15号开始减肥,奇米影视777影院精品久久综合到10月8号国庆长假完毕,历经55天一共减脂12.8斤。做到了我预想的重量,算得上第一阶段减肥通过了。由于国庆长假,我并没有回家了,都没有去玩,基本都是在家里陪着孩子的,没有怎么耗费,所以是刻意地下降的胃口的。工作后,就正常的量用餐,因此回弹力了一些。
近期小孩乖一点,能独立自主的做作业与阅读,我便每晚转1小时转呼啦圈,刚转了一阵子。惦记着远比沙发上坐着玩手机强。昨日正式开始16 8的饮食时间,也不知道是不是迈入了我的瓶颈期了,重量卡住49.45早已好长时间了,于是我就试一下这一16 8的饮食时间。
贴子跑起来了,接着就是每天打卡拉。另附我第一阶段的减肥考试成绩图。




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